cabeza tipo migraña y reciben medicamentos aún sin mejorar su alimentación. ¿Qué hacer con el dolor de cabeza?Es la pregunta más frecuente en mi consultorio y mi experiencia me ha permitido entender por qué ocurren y cómo curarlos.Por qué ocurre el dolor de cabeza? Estudios publicados la prestigiosa revista NEJM han determinado que la mayoría de las personas que sufren dolor de cabeza en forma crónica, tienen bajos niveles de serotonina.¿Cómo puedo subir la Serotonina para curar los dolores de cabeza? Al igual que para construir una pared se necesitan ladrillos, para fabricar Serotonina se necesita Triptófano. Mientras mayor sea la entrada de triptófano al cerebro menos dolores de cabeza van a ocurrir. ¿Cuáles factores inhiben la entrada de triptófano al cerebro empeorando los dolores de cabeza? pastillas anticonceptivas resistencia a la insulina (hiperinsulinismo) deficiencia de proteínas en la dietaAntidepresivos: ¿Funcionan?A pesar de que los medicamentos antidepresivos intentan aumentar la Serotonina esto solo ocurre en presencia de suficiente Triptófano y por eso frecuentemente los antidepresivos no funcionan.¿Cómo funciona la dieta y el dolor de cabeza?A los 5 minutos de haber ingerido algún alimento con azúcar (carbohidratos) se produce un aumento explosivo de la Serotonina, provocando un efecto antidepresivo. Lamentablemente después de 30 minutos la disminución de la Serotonina es aún más grande.¿Que sucede cuando existen niveles bajos de Serotonina? dolores de espalda y cintura (fibromialgia) adicción a los carbohidratos depresión insomnio dolor de cabeza síndrome Premenstrual retención de líquidos ¿Cómo curar los dolores de cabeza sin medicamentos?
La Serotonina es una proteína que se construye principalmente a partir del triptófano. El cuerpo no es capaz de fabricar Triptófano y solo algunos alimentos tienen suficiente. Los alimentos con azúcar y grasa no tienen este aminoácido y solo algunas proteínas tienen suficiente triptófano.